4/22：游泳半小時
晚餐：肉臊飯（半碗）+豬心湯（一碗）+無糖濃茶
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
忘了看哪一篇文章，提到國外的其他國家每個人每年平均至少會閱讀33本書
對於小時候就養成閱讀習慣的我來說
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
一覺醒來若是吃好豐盛好吃的早餐，
一整天心情都好好
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
前陣子那個很夯的自助新村彩繪活動
我一直到上個禮拜才去看了一下
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
四月份很盡責的達到一週五次的目標
所以往後也會繼續以活動身體滿20次為主
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
減重並多吃富含抗氧化食物減輕自由基對關節破壞
「有筋骨痠痛和膝蓋痛的現代人愈來愈多，很多都是動靜失衡所造成，」國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁從許多門診個案發現。
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
我家林太太很喜歡往外跑
所以陪她出門，她的心情就會很好
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
是的！三月份雖然沒有達到目標，但是漸漸習慣活動身體
所以四月份要加碼，這個月要活動20次
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
有鑑於身體越來越不健康，膝蓋也好很多，開始來活動吧！
每週最少勞動三次，每次20分（配合膝蓋XD）
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
agelessbeauty 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
四月份卡路里戰士
