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4/22：游泳半小時
晚餐：肉臊飯（半碗）+豬心湯（一碗）+無糖濃茶
4/23：走路20分
早餐：肉臊飯1/3小碗+無糖優格（70卡）
午餐：林太太的炒麵+燙青菜+炒青菜+半塊雞排
下午：蘿蔔糕一片+無糖濃茶
晚餐：白飯一碗+炒青菜+三塊滷肉+豆腐+滷豆干
4/24：游泳半小時+走路20分
早餐：21泡的黑咖啡+牛奶+肉鬆火腿蛋三明治（300卡）
午餐：火腿片薑湯+白飯半碗+燙空心菜一大把+涼拌豆腐半塊
下午：方塊酥一塊+無糖烏龍茶
晚餐：白飯一碗+水炒小白菜豆腐+滷肉一塊+米血六小塊
4/25：
早餐：烤土司一片+煎里肌火腿兩片+煎蛋一個+自家煮桑葚汁一杯
午餐：
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